肌肉不丢，体重掉光！——探寻健康减肥的黄金法则 在这个追求完美身材的时代，减肥已经成为许多人生活中不可或缺的一部分。然而，如何在减脂的同时保持肌肉量，成为了许多人关注的焦点。今天，就让我们一起探讨如何实现肌肉不丢，体重掉光的理想减肥状态。 我们要明确一点，减肥并非简单地减少体重，而是通过合理膳食和科学锻炼，达到减脂不减肌的目的。那么，如何才能在减肥过程中...