在我们的日常生活中，青菜是餐桌上常见的蔬菜之一，它富含纤维、维生素和矿物质，对我们的健康大有裨益。然而，你是否知道，这看似普通的100克青菜，竟然隐藏着许多你不知道的热量秘密呢？ 让我们来看看这100克青菜的热量究竟有多少。根据《中国居民膳食指南》的数据，100克青菜的热量大约在20-40千卡之间。这个热量看似不高，但你知道吗？这仅仅是青菜表面的热量，实际...