在追求完美身材的道路上，大腿塑形往往是许多人关注的焦点。大腿肌肉的分布和锻炼方法直接影响着塑形的效果。今天，就让我们一起来揭秘大腿肌肉的分布图，揭开腿部塑形的神秘面纱。 我们需要了解大腿肌肉的基本构成。大腿肌肉主要包括四大部分：股四头肌、股二头肌、臀大肌和内收肌群。这些肌肉群协同工作，使我们能够完成行走、跳跃、奔跑等日常活动。 一、股四头肌 股四头肌是...